Mental-Check: Wo bremsen dich deine Gedanken?
„Alles, was wir jetzt sind, ist das Resultat unserer Gedanken“ (Buddha) Diese Weisheit ist eigentlich vollkommen einleuchtend. Theoretisch. In der Praxis sieht das aber meist anders aus. Kennst du das? Es sind oft die banalsten Dinge: Du hast mit Freunden…
Achtsamkeit: Teste dein Bewusstsein!
Achtsamkeit bedeutet im Hier und Jetzt zu verweilen, ohne uns ablenken zu lassen. Aber warum ist sie so wichtig wie noch nie und wie kann man sie lernen? Wir leben in einer tollen und spannenden Zeit. Abgesehen davon sind Smartphones,…
Achtsamkeit & Ernährung
