Grünkohl-Heidelbeer-Kiwi-Smoothie

Grünkohl ist das heimische Superfood, vor allem in der kalten Jahreszeit liefert dieses Gemüse viele Vitamine. Reich an Nährstoffen gehört es zu den wirkungsvollsten Antioxidantien und stärkt das Immunsystem.

 

Zutaten:

50 g Heidelbeeren (frisch oder tiefgekühlt)

1 Kiwi

2 Handvoll Grünkohl

100 ml Magermilch ungesüßt (am besten Mandelmilch)

125 g Naturjoghurt

1 Banane

1 EL Haferflocken

1/2 EL Chiasamen

 

Alle Zutaten so lange mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht – fertig.

Guten Appetit!