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    Kennst du die 4 häufigsten Krankmacher?

    Krankmacher Erkältung

    Willst du gesund durch die jetzige Zeit kommen, solltest du die 4 häufigsten Krankmacher kennen und so gut es geht auf sie verzichten. Sie sind verantwortlich für Müdigkeit, Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und schwächen letztendlich dein Immunsystem. Ich verrate dir, welche Übeltäter das sind, wie du sie meiden kannst und welche Lebensmittel deine Gesundheit besonders schützen. Damit sollten dir die Viren in diesem bevorstehendem Winter so gut wie nichts mehr anhaben können. Und was die Ernährung betrifft: Du wirst dich satt fühlen ohne sinnlos Kalorien zählen zu müssen. Und die unbeliebten Heißhungerattacken werden künftig einen großen Bogen um dich machen. Check! Ein…

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    Beeren: 5 Gründe warum sie so gesund sind

    Sommerzeit ist Beerenzeit! Endlich gibt es sie wieder in unseren Gärten. Egal ob frisch vom Strauch – damit verbinden viele einfach wunderschöne Kindheitserinnerungen –  in einem Smoothie, im Müsli oder als Nachspeise: Beeren geben einem nicht nur das Gefühl von…

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    Vitamin B: Warum ist es so wichtig?

    Vitamin B gehört zu den wichtigsten Radikalfängern. Fest steht auch, dass Vitamine für unsere Gesundheit absolut unerlässlich sind: Sie stärken nicht nur unser Immunsystem, sondern regulieren auch unseren Stoffwechsel. Zudem übernehmen sie viele andere wichtige Funktionen in unserem Körper, bewahren…