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    Beeren: 5 Gründe warum sie so gesund sind

    Sommerzeit ist Beerenzeit! Endlich gibt es sie wieder in unseren Gärten. Egal ob frisch vom Strauch (verbindest du damit auch so herrliche Kindheitserinnerungen?) in einem Smoothie, im Müsli oder als Nachspeise: Beeren geben einem nicht nur das Gefühl von Sommer, sondern sind vielfältig und vor allem sehr gesund. Warum diese Früchte nicht nur köstlich schmecken, sondern auch aufgrund ihrer „inneren Werte“ locker mit Superfood mithalten können, verrate ich dir in diesem Artikel. Außerdem hab ich meine Lieblings-Beeren-Rezepte, wie immer einfach und schnell zum Zubereiten, für dich zusammengestellt.   Warum Beeren wahre Naturmedizin-Wunder sind: Sie enthalten jede Menge Vitamine, Ballast- und…

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    Vitamin B: Warum ist es so wichtig?

    Vitamin B gehört zu den wichtigsten Radikalfängern. Fest steht auch, dass Vitamine für unsere Gesundheit absolut unerlässlich sind: Sie stärken unser Immunsystem und regulieren den Stoffwechsel. Zudem übernehmen sie viele andere wichtige Funktionen in unserem Körper. Dass es Vitamine gibt…

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    Achtsamkeit: Teste dein Bewusstsein!

    Achtsamkeit bedeutet im Hier und Jetzt zu verweilen, ohne uns ablenken zu lassen. Aber warum ist sie so wichtig wie noch nie und wie kann man sie lernen? Wir leben in einer tollen und spannenden Zeit. Abgesehen davon sind Smartphones,…

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    Wie fit bist du wirklich? Teste deine Gesundheit

    Du hast deine Gesundheit selbst in der Hand – dementsprechend lohnt sich ein gesunder Lebensstil immer! Im Grunde genommen ist es ganz einfach: Um deine Leistungsfähigkeit dauerhaft zu verbessern, ist es wichtig, dass du dafür tägliche, kleine Schritte setzt. Darüber…