• Allgemein,  Blog,  Home

    Frühstück liefert Energie: Start your day right!

    Bist du eher Morgenmensch oder mehr Nachteule? Ich – wenn ich das so sagen darf – freu mich zu den Frühaufstehern dieser Welt zählen zu dürfen. Manchmal sehr zum Leidwesen meiner Mitmenschen, das muss ich an dieser Stelle offen und ehrlich zugeben… Und wie ist das bei dir? Gehörst du zu den Menschen, die nur schwer aus den Federn kommen und eher antriebslos den Tag beginnen? Dann hab ich gute Nachrichten: Das kannst du ändern! Obwohl es uns zu einem gewissen Maß tatsächlich in die Wiege gelegt wurde, ob wir morgens oder abends produktiver sind, kannst du in jedem Fall…

  • Allgemein,  Blog,  Home

    Beeren: 5 Gründe warum sie so gesund sind

    Sommerzeit ist Beerenzeit! Endlich gibt es sie wieder in unseren Gärten. Egal ob frisch vom Strauch (verbindest du damit auch so herrliche Kindheitserinnerungen?) in einem Smoothie, im Müsli oder als Nachspeise: Beeren geben einem nicht nur das Gefühl von Sommer,…

  • Allgemein,  Blog,  Home

    Vitamin B: Warum ist es so wichtig?

    Vitamin B gehört zu den wichtigsten Radikalfängern. Fest steht auch, dass Vitamine für unsere Gesundheit absolut unerlässlich sind: Sie stärken unser Immunsystem und regulieren den Stoffwechsel. Zudem übernehmen sie viele andere wichtige Funktionen in unserem Körper. Dass es Vitamine gibt…

  • Achtsamkeit Zeit Gesundheit Wohlbefinden Lifestyle
    Blog,  Home

    Achtsamkeit: Teste dein Bewusstsein!

    Achtsamkeit bedeutet im Hier und Jetzt zu verweilen, ohne uns ablenken zu lassen. Aber warum ist sie so wichtig wie noch nie und wie kann man sie lernen? Wir leben in einer tollen und spannenden Zeit. Abgesehen davon sind Smartphones,…